【不安・焦り】留学前のストレスとの向き合い方

  みなさん、おはようございます🌙

  久しぶりの投稿になってしまった…。

  上期を終えて、やっと仕事が落ち着き始めました。

 

  最近の報告!

  以前、「摂食障害」のことを書いたのですが、実はここ1ヶ月くらい上手にバランスがとれない日が続きました。

  ・仕事量の多さ

  ・留学の準備

  ・ヨガの練習不足

  ・家族との問題

  ・プライベートなこと

  これでもか!ってくらい、問題がどばばばっときて🤦‍♀️

  5年前、摂食障害になったときに感じたお腹の痛みがきました。

  胃がちくちくして、吐き気がする。寝たいのに眠れない。

  留学前なのにまた再発?

  やばいな…と思って、自分なりにストレスとの向き合い方を試してみました。